こんにちは、ベル坊です。
ダイエットのため、運動不足のため、健康管理のためとスポーツジムに入会を検討する人は多いと思います。
このシーズンですと、忘年会なんかで太ってしまったーって
ありますよね。
以前、スポーツジムで働いていて、入会したものの来なくなってすぐに辞めてしまう会員さんを良く見ました。
スポーツジムを続けられるコツをお話してみようと思います。
- 一番近いスポーツジムに入会する
- 必ず見学か体験をして決める
- 服装から入る
- 友人を作る
一番近いジムに入会する
ジム選びは本当に大切です。
通いやすさで選ぶのが良いと思います。自宅に近いのがベストです。
ジムに通いづらいのはダメです。
職場の近くでジムに入会して、職場の人に会って気まずかったり、遠くのジムではジムに行くことが労力になり通わなくなってしまいます。
「今日はどうしようかな～」と思う時は多いと思います。
そういった時にジムが遠いと「今日はやめよう」という結論になりやすいです。
人間は弱い生き物ですからね。
できない理由を探してしまうんです。
昨日運動したから、今日はいいやってね。
そして、ジムで運動をすると汗をかきます。ジムで汗をかいて、シャワーを浴びて帰る事がほとんどです。
男性の場合、シャワーを浴びそのまま帰宅できますが、女性の場合はメイクをして帰る人もやすっぴんのままで帰る人がいます。
その為、すっぴんで電車に乗るのはやだという女性が多いはずです！マスクなどすればいいにですが！
そんなのもあるので、自宅が近い方がいいと思います。徒歩圏内ならすぐ帰れますしね。
必ず見学か体験してからジムを決める
結構これが重要です。
フリーウェイトのエリアが狭いとか、自分が行く時間が混んでいるとかは
直接言って見てみたり、はなしｍ
マシンを見る事も重要ですね。
ジムによって色が違いますし、有酸素運動をやりたいのに、ランニングマシーンが少ないとこでは意味ないですし
やりたい事ができる所にしましょう！
ジムで同じマシンや運動を繰り返していると、飽きます。
スタジオなどがあるスポーツジムを選ぶのもいいでしょう！
たまにヨガやダンスなんかもやると楽しいです。
服装から入る
形から入る事も重要です。
スポーツジムで体を鍛えようとしている人は、はっきり言って意識高い系の集団です。
おしゃれなスポーツウェアが多いです。
お気に入りのウェアで通いましょう！！
お気に入りのシューズで通うのがお勧めです。
友人を作る
ジムのトレーナーでも良いですし、トレーニング仲間でも良いですし友人を作る事がお勧めです！
会社帰りジムに通う人は、ジムに来るサイクルが一緒の人が必ずいます。
そんな人に挨拶から入りましょう！
ジムのトレーナーも優しい人多いですし！挨拶してくれるとうれしいです
挨拶から入り、友人を作る事でジムを継続するきっかけを作る事も大切です。
気の合うスタッフを見つけてみてくださいね。
そして、友人を作るのにグッズを身につけるのもいいかもしれません。
好きなアーティストのライブＴシャツです。
これでモチベーションがあがるのと同時に趣味が同じ人に話しかけられるかもしれません。
まとめ
スポーツジムを続けられるコツをお話しました。
- 一番近いスポーツジムに入会する
- 必ず見学か体験をして決める
- 服装から入る
- 友人を作る
みなさんも続ける理由を考え、より良い人生を歩みましょう！
読んでいただきありがとうございました。
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